Spanish IAM-20 Class

Class will be from 3pm to 6pm.

This class will be in the SPANISH LANGUAGE ONLY.

Beginning at 7pm, we will have a social period with coffee, tea, and snacks.

IAM-20 is an easy to do meditation technique given by Amma, a great humanitarian and master of meditation. Amma says the benefits are reduction of stress, improved relationships, increased productivity, and spiritual progress.

You will learn 10 minutes of relaxation exercises and 10 minutes of relaxed concentration.
All are welcome. The course of instruction is free.
To save your space in the class, please email eknathamma@gmail.com

IAM-20 Curso Completo

Domingo 3 de marzo de 2019 -- De 3pm a 7pm.
La clase será de 3 pm a 6 pm. Esta clase será EXCLUSIVAMENTE EN ESPAÑOL, no se hablará ingles.
Comenzando a las 7 pm, tendremos un periodo social con café, té y bocadillos.
IAM-20 es una técnica de meditación fácil de hacer ofrecida por Amma, una gran humanitaria y maestra de meditación.

Aprenderás 10 minutos de ejercicios de relajación y 10 minutos de concentración relajada.
Amma dice que los beneficios son reducción del estrés, mejora las relaciones personales, incrementa la productividad y progreso espiritual.

¡Todos son bienvenidos!
El curso es gratuito.

Para reservar tu lugar, escribe a: eknathamma@gmail.com